- Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
- Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Chỉ Dẫn Người Mới Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế..
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế..
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
